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067大惊小怪他变态不好么（第2页）

按说举石墩子炼体这种行为，是最为基础的武道炼体之法，对凡境修士有用，对于道境修士来说，应该用更高级的炼体之法。

至少也得能量浴，浸泡个龙血啊等等，举石墩有用吗？

话音落下，他伸手去抓那石墩子。

用力一提，陆宁剑眉微微一挑。

石墩子也不知道用什么材质所做，居然还不轻，足有十道力的重量。

这重量在凡界怕是能比上一座小山重量。

即便在大周仙界，十道力重量不轻，一拳打在地上，能把地面打出一道数里长的裂痕来，深度最起来也有十米。

当然，对于陆宁来说，十道力重量的石墩子非常轻松，一个时辰挥动一万次也不会累。

但对于廖胜三人来说，力量还不过千道力。

一手举起一个石墩子，两手就是二十道力。

挥动一天下来，至少也得十万次，如此炼体那就累了。

修武炼体，本来就是一个打磨肉身过程，倒也急不来，如此锻炼一段时间，当适应下来后就可以进行下一个炼体环节。

“廖兄，你们还是赶紧炼吧，别让费长老回来，看到你们偷懒。”陆宁把石墩子丢在地上，扭脸看着三人说道。

三人点头，虽说枯燥，但为了变强没得选择。

陆宁也选择一个较大一点石磨举了举，石磨重量是石墩五六倍，有六七十道力重量。

反正费大龙也没有回来，陆宁也学着三人炼体。

前半个时辰，陆宁举着石磨可以说不费吹灰之力，但半时辰后他就发现气海丹田中真元在一点点消耗。

消耗真元这就说明肉身长时间举重炼体，已经到了吃力地步。

所以真元会调动起来，抵消肉身所消耗掉的力量。

“还真是小觑了。”陆宁嘴角微扬。

举石磨这动作看似简单，但抵不住一直举着，举着还要动作，比如奔跑、轮换手臂挥动拳头，或者练习下盘，下蹲起这一个动作就能把人累出汗来。

“陆兄，怎么样？”

廖胜提着两个石墩，在大院子内一边奔跑，一边挥动着石墩子打拳，路过陆宁身边时笑着问道。

“出汗了！”

陆宁轻笑一声，擦了擦额头上汗水。

一直到傍晚，费大龙才回来，似乎有些闷闷不乐。

见陆宁在锻炼肉身，费大龙暗自点头，朝着嘴里灌一葫芦酒道：“今天到此为止，伱们三人去吃饭，顺便帮陆宁准备一份。”

“是费长老！”

廖胜应一声，就放下手中石墩子，与薛鹏、韩盈去吃饭了。

修炼武道消耗能量庞大，吞吃灵肉、灵米补充的快。

费大龙带着陆宁去住的地方，就在仙武阁中武修楼后面，有一处别致小院。

“修武之人少，待遇好，一人一处小院，你就住在这一个小院，小院院墙、房屋都有阵法设置，不怕折腾。”

陆宁点头：“那我就住在这儿。”

费大龙也跟着走进小院中，道：“从明天开始，你先跟着本长老修炼，等过段时间，有所成就，到时候本长老会请教仙宝阁中，刀帝雷狂大人亲自指点你。”

“他是一位武帝强者。”

“多谢费长老！”陆宁点头。

之前费长老应该是去找刀帝雷狂，但回来时闷闷不乐，不知道是不是雷狂没有答应，还是其他问题。