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第9章（第1页）

幸雄不假思索地回答：&ldo;恶狼！&rdo;有几个同学笑了起来。

图特轻轻地摇头说：&ldo;不，是你喂养的那匹狼，它会存活下来。&rdo;大家都若有所悟地点点头，幸雄则尴尬地摸摸自己的鼻子。&ldo;所以，要记住去喂养你内在那个有爱成人的声音，认出他来，把他的音量调大。&rdo;图特谆谆不倦地叮咛。

&ldo;可是，&rdo;东京的友子举手了，&ldo;我们怎么知道自己内在的声音是有爱成人，还是内在父母啊？他们有时候听起来很相近。&rdo;

&ldo;很好的问题，&rdo;图特很满意，&ldo;有爱成人的声音有几个特质。首先，他不批判你：其次，他不会制造二元对立，例如赞成你的作为或不赞同你的想法。他只是如实地观照，然后用极其慈爱、充满同理心的方式与你沟通。&rdo;

向东终于明白了，自己多年的寻寻觅觅、工作上的不断求表现，其实都是在寻求别人的肯定，也就是别人的赞赏和爱。如果真的能在自己内心找到这个有爱的成人，并且去滋养他的临在，那么，多年的漂泊流荡就可以终止了，向东可以回家了。想到这里，向东又是激动又是兴奋，对图特老师充满了感激。

11如果身心灵是一栋房子‐‐培养灵性空间

幸雄走进小船舱，看到向东激动得脸红扑扑的样子，就毫不掩饰地盯著她看。他心里想，这个男人婆看起来冷若冰霜，没想到也这么容易激动。向东对於和幸雄分在同一组，本来就不乐意了，现在看到幸雄嘲弄的眼光，更是老大不高兴地瞪了他一眼。

两个人坐下来后，助教阿凸就说：&ldo;我先放一段影片给你们看，然后你们俩要就相关的主题做个讨论。最后，你们要到生活中去实践，彼此要互相支持打气。&rdo;说完，它从肚子里射出雷射光，一个活生生的图特就呈现在两人面前。

阿凸补充说：&ldo;这是全像式的投影，看起来会像真的一样。&rdo;幸雄还忍不住伸手去触摸图特的影像，果然扑了个空。

图特的影像开始说话了：&ldo;我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等於是房子的装潢、色调、家具等部分。就房子本身来说，最重要的是什么呢？&rdo;图特停下来。

幸雄歪著头答道：&ldo;格局？还是大小？&rdo;向东也说：&ldo;屋顶的高度！&rdo;图特好像听得见他们讲话似地，一一点头认可。然后他宣布答案：&ldo;房子最重要的就是：空间。没有空间，人无法住进来，东西也没地方放。更重要的是，一个房子的空间感，决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。

&ldo;而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。现在，让我们看看这个身心灵与房子的比喻：我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾‐‐各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。&rdo;向东觉得很有道理，不停地点头。

&ldo;同样的，当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。&rdo;

这时候，图特的身前出现几行大字：

房子的架构好=身体健康、美食豪宅、外在享受装修高级豪华=有很多物质的东西来提供心理上的享受、欢愉

&ldo;但是，&rdo;图特收起这几行字，&ldo;如果没有空间，也就是说，你不注重灵性的培养，那么这个房子还是让你住得不舒服。

所以，你们学习到的观察自己的工夫，就是一种灵性空间的培养方法。现在，&rdo;图特宣布，&ldo;你们要一起讨论、商量，看看在日常生活中，除了观察自己之外，要如何培养灵性的空间？阿凸会辅助你们进行讨论。&rdo;

图特的影像消失很久之后，幸雄和向东还是面面相觑，半天

没有人说话。阿凸终于开口了：&ldo;嗯，你们要不要讨论一下？&rdo;

幸雄终于打破沉默：&ldo;好啊！灵性空间的培养……嗯，这究竟是什么意思啊？&rdo;

阿凸的程式跑了好一会儿，然后说：&ldo;我找个你能接受的说法吧。灵性空间的能量振动频率，与你们身心的振动频率并不相同。你们的身体是坚实的物体，它的频率厚重，而心里各种活动的频率虽然比眼睛看得见的事物高，但还是没有内在的灵性空间来得高。所以你可以想一想，在你的生活当中，有什么东西可以让你感觉比较轻盈、愉悦？&rdo;

幸雄歪歪脑袋，几乎不假思索地脱口而出：&ldo;网路游戏让我飘飘欲仙，陶醉不已。还有，嗯，就是那个、那个……&rdo;幸雄瞥了向东一眼，不敢说下去。

&ldo;是性爱吗？&rdo;向东大胆地接话，幸雄反而有点不好意思地低下头来。&ldo;好的性爱的确可以把你带到一个忘我的境界，但是大部分的人，&rdo;她看了幸雄一眼，&ldo;尤其是男人，把性爱当成满足生理需要的工具，那就失去它真正的意义了。&rdo;说完看了阿凸一眼，觉得自己真是奇怪，居然跟一个机器人大谈性爱。

&ldo;我看看。&rdo;阿凸翻阅自己内在的档案，肚子上灯光闪烁，&ldo;性爱，嗯，的确，向东说的那种性爱是可以提升你的振动频率，开拓灵性空间。但是网路游戏，&rdo;它的肚子上红灯大亮，&ldo;是一种会让人上瘾的游戏，完全无法提升灵性空间。&rdo;

这时候，船舱的门打开，真的图特进来了。他关心地询问：

&ldo;怎么样，你们这组进行得如何了？&rdo;幸雄两手一摊答道：&ldo;我们只说了两个，一个是性爱，一个是网路游戏。&rdo;

图特莞尔一笑。&ldo;能够提升灵性空间的活动，会让你在生活中感受到内心的一种悸动，感觉到一股深沉的喜悦或平安。你们可以想想吗？&rdo;

向东开口了：&ldo;我每次跟我女儿玩的时候，会感觉到发自内心的满足和喜悦。&rdo;

看到图特点头赞许，向东又加了一句：&ldo;还有，每次投身大自然的怀抱时，也有这种感觉。&ldo;

&ldo;是的，非常好。&rdo;图特满意地说，&ldo;其实，你们地球人所做的一些宗教上的修持，也是提升灵性空间很好的方式。&rdo;在图特的指引下，向东和幸雄总算拟出下面这张清单，准备在生活中实行。

提升灵性空间的活动：

1跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

2与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

3照顾自己养的花糙、宠物。

4聆听优美的音乐。

5轻松地读一本让人回味或受益的好书。

6清理自己居家的空间。