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第8章（第2页）

&ldo;是啊，节奏也很有问题，确实是瞎跑。&rdo;

&ldo;嗯，爆发力虽然强，但是速度耐力太差了，跑60米比跑100米有前途多了。&rdo;

&ldo;还有那个起跑，也是奇葩。&rdo;

随着他们的声音，陈焕之率先冲过了终点，而在她身后的刘敏达，虽然在后半段奋力追赶，但最终也只能离着一米多远眼睁睁看着她冲过终点。

于美红咔嚓按了秒表，都没有瞄一眼，面无表情地咔咔咔按着秒表，等所有人都冲过了终点，停了下来，才吹响了哨子，&ldo;下面我宣布成绩。&rdo;

&ldo;陈焕之，12秒12。&rdo;

不管是还在捯气儿的女生们，还是不远处围观的男生们都&ldo;哗&rdo;地一声，几乎要炸开了。都知道这个突然冒出来的高一女生跑得快，昨天比赛，12秒13，对于他们来说已经是很惊人的成绩了。今天穿了个旅游鞋，居然还跑得更快了！12秒12！可以算是电计的12秒36了，离12秒33的一级运动员标准，几乎是一步之遥了。

于美红可不管他们说什么，继续大声读完剩下的成绩，然后接着安排女生们的400米、800米、1500米比赛，给男生们安排了训练任务。

这才溜溜达达地走到还在捯气儿的陈焕之身边，&ldo;感觉怎么样？&rdo;

陈焕之喘着回答，&ldo;挺、挺好的……&rdo;

不光是跑步的感觉好，赢了的感觉也很好。这全是系统的功劳，陈焕之想，今天能用的冲刺时间比昨天足足多出了09秒，效果真是立竿见影，至于提高的那还不到1点爆发力，倒没什么明显感觉。

&ldo;不错，穿着旅游鞋跑得也挺快呀。&rdo;于美红说，&ldo;我这边组里就是你了，具体定下来还得等柴老师那边，不过问题不大，11月底你去参加省队选拔，还有不到2个月时间，你可得好好训练。一会儿我去跟你们班主任说，这两个月下午第四节和晚自习先不要上了，下午第三节下课就过来。&rdo;

陈焕之抗议，&ldo;于老师，我们11月15号得期中考试呢，而且不上晚自习作业写不完呀。&rdo;

对，还有这种问题。一个靠实力考进s市一中的孩子，可想而知她的家长对她有着怎样的期望、付出了多大代价培养，要想说服家长让她改练体育，那真的只有非常非常好的成绩和未来才行了。

于美红挠了挠头，&ldo;作业我去跟你班主任沟通，另外你先搁我这儿练着，下礼拜我安排个时间去你家家访。&rdo;

25年前的好学生对此的感想是：太好啦终于可以不用写作业啦！我真的已经完全不会写了！

可陈焕之又一想，作业可以不写，考试不能不考吧。虽然有了练短跑这个借口，就算考不好大家也只当是练体育太累了影响成绩，她妈妈对她一贯放养，估计也不会说什么。但是她自己不能忍啊！她不能忍自己因为成绩太差从一班被分出去，简直像是输的一败涂地一样。

于美红打断她关于成绩的忧思，&ldo;行了，先别想这些了，你先跟着他们做平常的训练，然后等他们都结束了，咱们来把你那个起跑练一下。&rdo;

然后陈焕之就被田径队的训练量给惊呆了。

据说为了照顾她而跟她分到同一组的张玲娜领她入了队，女生们先一起来了个慢跑1200米，这个陈焕之跑完了虽然汗出如雨，倒还撑得住。然后就是途中跑50米，8组，每组中间休息五分钟。

途中跑指的是起跑后加速到最高速度然后以这种最高速跑的距离，所以练习途中跑50米，不是只跑50米，而是先在前一段距离‐‐比如10米‐‐加速到最高速度，然后保持这种速度跑50米。