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第27章（第1页）

黄一诺放下杠铃，用搭在脖子里的毛巾擦了一下脸上的汗，向沈因大步走过来。

&ldo;想练什么？&rdo;黄一诺露出一个十分年轻的微笑。

&ldo;我就跑跑步。&rdo;沈因投以微笑。

&ldo;到健身房光跑步，太可惜。跑步的话，早晚在外面就可以跑，还可以呼吸新鲜空气。到健身房的话，还是练点器械划算。&rdo;

沈因看看周围的器械，&ldo;哎，都不知道怎么用。&rdo;

&ldo;来，我教你。&rdo;

黄教练在器械中看了一圈，指着其中一个，&ldo;先练这个，这个简单易学。反式碟机展肩。&rdo;

沈因对这并不太感兴趣，但又不想拂了他的好意，便走过去坐在上面。

&ldo;坐反了。&rdo;黄一诺跟着过去。

沈因一笑：&ldo;不好意思。&rdo;

原来这个要面对器械坐。

&ldo;来，这样。&rdo;黄一诺的手贴在了沈因的背上，让他的背部挺直。&ldo;拉，呼气。收，吸气。&rdo;

沈因拉了两次，有点吃不消：&ldo;不行，太重了。&rdo;

&ldo;等会儿，我给你调一下。&rdo;

黄一诺把调节力度的栓向上调了两格，&ldo;现在呢？&rdo;

沈因试了试，重轻适宜。他点点头。

他又试着拉了几下，黄教练也不走，就在旁边看他。

&ldo;先做三组，一组十五次，以后逐渐增加。好，这个掌握了，再换一个。&rdo;

沈因微微一笑。虽然他对这个器械并不感兴趣，但他的原始本能让他对黄一诺的肌肉无法拒绝。他依言又坐上另一个器械上。

他刚一坐上，忽然发现韩远抱着胳臂，靠在划船机上，正看着他。

不知什么时候，那个缠着他的小姑娘已走了。

黄教练过来又给沈因正了正腰。手指放在他的额头上，让他的脖子紧靠着器械。黄一诺离他很近，肌肉累累的胸膛几乎蹭着他的脸。

沈因徐徐地长出一口气。

对很长时间没有正常生活的他来说，现在这种状况对他有着十分强烈的煽动力。

他跟着黄一诺先后学习了四组器械后，才说：&ldo;好了。今天就先学这么多吧。再多了，我真记不住了。&rdo;

黄一诺一笑，脸上两个酒窝：&ldo;你明天还来吗？&rdo;

沈因犹豫了一下。

黄一诺忙说：&ldo;这东西贵在坚持。如果三天打鱼两天晒网的话，就没什么效果。&rdo;