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第59章（第1页）

经过实验累积下来的经验，我觉得自己比别人知道如何去克服烦恼，因为我听到的感想比别人还多，而且我也看过很多以此为题写下来的经验谈，这些都是非常宝贵的资料。

这些经验谈在今天仍然是所有卡耐基课程的基础。这些课程的每个学员都有一本《s重新出发》，他们从吸收书中的忠告开始学习。其后，学生们必须报告如何运用这些原则。从报告结果显示，学生们大都认为自己已在生活目标上有所改变。这就是卡耐基训练所要赠予学员的礼物。而更重要的是，每一个人的话都可以给予其他人激励。看了教科书，对其中的看法虽然能理解却未必能付诸实行，但是听了同学的话，很快便能明确地理解哪些原则是有帮助的。在课程的最后一次讨论当中，很多学生说明了自己的学习心得，其中相同的报告很多，大多是说明因为运用卡耐基原则，而使自己克服长期以来的恐惧。

在此我们列举几个原则来看看学生们是如何去实践的。卡耐基克服困难的第一个原则是&ldo;即使今天已是世界末日，也要让自己好好地活着。&rdo;这也是一名外科医生的座右铭，他把生命比喻成船舰，他说：&ldo;这艘船即使只能渡过今天，你也要让自己在今天好好地活着，这是保证航海安全最正确的方法。人生如果可以分段的话，只要你随时按下按扭，就可以用耳朵去倾听铁门阻断过去的声音‐‐过去的种种，譬如昨日死，而且当你再按一个按扭，未来或者明日又会被截断。只有愚笨的人才会一味地想着过去。不管是未来或是过去，都该关在门外。事实上，&lso;今天&rso;就是未来，对未来烦恼这、烦恼那，只是在浪费时间徒增痛苦。因此，勿再对过去念念不忘，在今天的船上，就得学习如何好好的度过今天。&rdo;

卡耐基认为，为明白作准备的最好方法在于&ldo;今日事，今日毕&rdo;。罗马的伟大诗人布拉提斯写了以下的诗句‐‐好幸福呀！能独处一隅。

那个把自己置身于今日当中的人，要放开胸怀呼喊‐‐&ldo;不管明日有多恶劣，我今天已活过来了。&rdo;吉姆斯费拉是旧金山某家具制造公司的老板，他有失眠的烦恼。他说：&ldo;每到夜里，我的脑海中仍不时地为工作烦恼。但是自从上了卡耐基课程以后，我遵循卡耐基的劝告&lso;今日事，今日毕&rso;，不把工作拖延到晚上再来做。

听了他的话以后，我不再失眠，第二天的精神也很愉快。&ldo;

也有人会因为想到其他的责任问题，原本很平静的心情便开始不安。贝拉的上司突然患狭心症，以致他必须临时背负起公司所有的重责，对于当时的情形，他叙述到：&ldo;我的上司凡事一个人扛，只分配一点轻松的工作给我们。因此当我要扛下他的工作时，烦恼万分，害怕无法胜任这份监督的工作。而且工作堆积如山，我该如何去做呢？我理不出头绪来。再者，我又担心同事对我的态度会不会改变。可是就算我再担心，却也不能丢下不管，因此我常带着烦恼回家。在床上，我辗转难眠，第二天又有做不完的工作等着我？？&rdo;

&ldo;这种情况大约持续了三个月，于是我便参加了卡耐基课程训练。有一天，我看到了《s重新出发》这本书，在读它的同时，我彻悟自己是多么愚蠢。从此我不但不再那么烦恼，而且工作进行得相当顺利，上司也经常褒奖我。那时我了解到烦恼是最愚昧的事，于是我便决定要好好生活。&rdo;&ldo;我特别要感谢卡耐基的金玉良言，比如&rdo;今日就是‐‐昨日你所担心的明日&ldo;等。所以我对&rdo;烦恼&ldo;这个字眼作了详细的探讨，并制作了以下的标记贴在布告栏上：‐‐忧郁只会伤身。俄亥俄州一位卡耐基课程的学员巴克斯，在学习了&rdo;卡耐基原则&ldo;后深受感动，而写了以下的诗句‐‐过去的生命太短暂，现在、未来，很快地又将远离。烦恼是多余的，如果经常让它围绕身边，那么未来将一无所得，好好地过活吧！日复一日地‐‐想着未来是多余的，而且要把昨日也忘了。昨日已矣，今日可追！

如果今天你能新生，将可成就新的事物。新的希望和绝望伴随每一日，但是别太介意，因为任何事都将很快消逝。过去、现在，而且现在又即将成为过去，未来也将来临，但也将马上成为过去。因此，要为今日而生存，明日才会愉快。好好生存吧！因为事情的结束只在一瞬间。

卡耐基克服烦恼的原则当中，还有三个更好的方法‐‐阶段一考虑最糟的情况将是如何。

阶段二无法逃避的话，还有哪些解决方案？阶段三你将采取的是哪个方案？

艾狄克是卡耐基研究所的职员，他透过三个阶段对卡耐基的世界作了更透彻的了解。他说：&ldo;第二次世界大战结束后不久，长期停留在阿根廷的我，回到英格兰从事一件很没趣味的工作。这项工作是帮某大企业的经理传送记录，我的家人大部分都从事这种工作。这个工作不但辛苦而且乏味，我担心这样会束缚我的一生。我怕被辞职有辱家人，又怕这种工作让我一辈子都没出息，于是我的胃开始绞痛，而且持续不断，虽请医生开了处方，仍然没有效果，只有到周末没有上班时，我的胃痛才会稍减，可是等到星期一，我的胃痛又会开始。&rdo;

&ldo;这种情况持续了好几个星期。有一天，我到书店看书，无意间发现了卡耐基写的《s重新出发》这本书。我翻到第二章，当我看见他提出的三阶段的办法时，我立刻决定将这三阶段的办法活用于自己的情况。&rdo;

&ldo;最糟的情况将是如何‐‐我想我不至于被炒鱿鱼吧！因为这种大企业很少随便炒人鱿鱼的。但是这种工作要束缚我几年呢？&rdo;

&ldo;无法逃避的话，就准备接受它‐‐最先我想到的是，如果这是一份安定的工作，我就不得不接受它，但是后来觉得与其说它是一份安定的工作，不如说它是一种逃避不了的工作。&rdo;

&ldo;冷静地处理‐‐我想，申请调辞也许对自己的情况会有所改观。这种情况在现在是稀松平常的事，但是当时年轻人申请调职的情况几乎没有。那时我实在没有办法再硬撑下去了，因此第二天我请求去见公司的一位干部，结果我被调到南美从事一件比以前有趣的工作。自从调职以后，我的胃痛消失了，而且不曾再患。&rdo;

这种魔术方式的活用，还曾经产生了一个有趣的结果‐‐纽约市有好几次面临财政危机，而不得不解雇一些从事服务事业的员工。其中有一部分员工年纪已经不小，且已在市中心享有大半辈子的安定工作，没想到竟要面临被解雇的命运，所以心里无限痛苦，精神也倍受折磨。

其中有一位消防队员维利保罗更是担心，因为他的年龄正符合被解雇的标准，他担心失去工作以后要怎么办？后来他把心中的烦恼用上例的魔术方式克服了。他想如果情况真的那么糟，也只好接受失去工作的打击了。他认为自己尚年轻，很多事情可以重新再来。你认为他现在还能够再做些什么呢？他决定再进学校念书，以谋得从事其他职位的技术。一旦下了决心，他的烦恼也立刻消失了。他想，即使没被解雇也要继续努力，如此一来不管任何时候遭到解雇，他也不用担心了。因为器官发生问题而引起疾病的人很多，而因为烦恼而导致生病的情况也不少。不过，很多烦恼都是由芝麻小事引起的。人往往会庸人自扰，明知是不可能发生的事，却也无法不担心。如果我们将烦恼的事作一个统计，让大家确认一下到底值不值得，我想我们的烦恼可能就会减少了许多。