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alpha轻笑，语气柔和又宠溺：“是，都怪我，唐唐不生气了，下次我让你欺负回来给你赔罪。”

我这小身板怎么可能欺负得了你啊

苏唐默默吐槽，没发表看法，微微歪了歪脑袋，从他的角度看过去，叶先生的侧脸简直完美到不行。

哎，看在叶先生的美貌的份上，还是原谅他吧。

早餐准备的是水煮蛋和鸡胸肉，还有蔬菜沙拉，苏唐吃饭前在教练的要求下先上了个称。

教练看了一眼，“59公斤，还行。”

五十九公斤对于苏唐这样一个接近一米八的男生来说这个数字已经很瘦了，连拍电视剧的时候穿上古装在把人拉宽的镜头里都很高挑纤细。

还要在这样的基础上再少10斤，叶迟屿都怕他家小朋友到时候直接变成排骨。

教练是圈内比较有名的一个私教，对娱乐圈的这些要求很清楚。

见叶迟屿一点心疼的模样，开口安慰道：“你们放心，楚导虽然说让苏唐瘦10斤，但也只是要求视觉上少十斤而已，肌肉占比上来了在视觉上也会瘦很多的，我们有差不多20天的时间，充分可以的。”

一切都是为了角色服务，苏唐虽然从来没有健身的习惯，这寡淡的健身餐也吃得他愁眉苦脸，但他既然已经下定决心，就一定会执行到底。

早期的陈诺就是一副瘦弱得仿佛稍微用点力都会被折断的脆弱模样，苏唐说了句没问题，就领着教练去楼下的健身房了。

他们这一整栋楼也只有叶迟屿有健身的习惯，其他的几户从来都不会在健身房出现，也算是给苏唐提供了一个很好的场所。

苏唐在健身教练的指导下做完了热身，然后就开始了地狱般的魔鬼训练。

苏唐细瘦的小白胳膊颤颤巍巍地举着几十公斤的铁，一边挥汗如雨，一边欲哭无泪。

着教练虽然说话很好听，但训练起人来的时候是一点都不留情，直接强度拉满。

缺乏锻炼的苏唐两个多小时下来苏唐腿软得路都走不动了，手也连拧个瓶盖都拧不开，瘫坐在瑜伽垫上累得直喘气，身上的运动服都被汗水浸湿了，晶莹的汗水顺着高挺的鼻梁啪啪啪地往下滴个不停。

胡包包非常有眼色地给苏唐拧开了矿泉水的瓶盖，甚至非常贴心地给他插上了一根吸管，递给她那柔弱不能自理的老板。

叶迟屿帮苏唐扶着水瓶，苏唐一口气差不多将一瓶水都喝完了后就直接赖在地上不动了，仰头望着天花板，直喘粗气。

累坏了，真的累坏了。

叶先生床上给他上的那点强度在这种魔鬼健身的比较下真的不算什么。

教练拍了拍手，对苏唐的表现很满意，这小家伙看起来柔柔弱弱的，做动作却一点都没偷懒。

“今天就先到这吧，先让你的身体熟悉一下这种强度，明天顶着肌肉的酸痛战胜乳酸，后面掉秤就很顺利了。”

太好了！

苏唐哀嚎了一声，几乎是被叶先生直接抱回去又帮忙洗了澡，躺在落地窗前的懒人沙发上晒太阳当咸鱼，不，酸痛鱼，试图把自己晒黑。

alpha坐在他身边的地上，用筋膜仪耐心地帮小家伙放松肌肉，酸爽程度直接爆表，苏唐直接都痛得流眼泪了。

“叶先生你又欺负我。”小家伙一边掉眼泪一边控诉，“我都哭了，你还不停手。”

叶迟屿轻笑，手里的动作没停。

“不许撒娇。”

“我哪有，我明明就是控诉。”

小家伙开口软软糯糯的。

“好，小娇气包。”

减肥成功！

叶先生说自己是娇气包，但苏唐觉得自己其实一点也不娇气。

为了证明这一点，alpha用筋膜仪给他推肌肉的后半段小家伙硬是咬着牙一声没吭。

当然，如果不是他抓着alpha手臂的手用力到指节都泛白，或许更有信服力一点。

叶迟屿不戳穿苏唐的伪装，一心一意地帮苏唐放松完全身的肌肉就把浑身酸痛的oga塞回了柔软的被窝。

苏唐本来就不是爱运动的人，今天健身的强度直接拉满，他陷进了柔软的床上，即便是大中午，他精神一松懈下来就很快阖眼睡着了过去。