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第254章 三个大美女（第2页）

元真道长见在座各位都兴致勃勃，也欣然愿意把平生奇学，跟大家分享。

“修炼静功，其实很简单的。首先，要排除一切杂念，使脑神经绝对安静，这是这一门功夫最要紧的原则。但因人们思想习惯，由来已久，要它一旦停止不动，很难办到的，是吧。为了达到这个目的，古人就立出许多法门。比较起来，以庄子听息之法为最好。”

“什么涵义，请道长不吝赐教。”秦俊良表示很谦逊地问。

乐于问道，也是一种修炼吧。

“赐教不敢，共同探讨罢……这听息之法呢，就是听自己呼吸之气，初下手只用耳听，不用意识，并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就算对了……至于，呼吸的快慢、粗细浅深，皆任其自然变化，不用意识去支配它。听到后来神气合一，杂念全无，连呼吸也忘记了，渐渐地入了睡乡，就要趁这个机会熟睡一番，切不可勉强提精神和睡意相抵抗。若是在白昼间睡了几次，不欲再睡时，不妨起来，到外面稍为活动，或拣树木多、空气清洁的地方，站在那里做几分钟吐纳功夫也好；或者，做柔软体操，练太极拳也好。但要适可而止，勿使身体感觉到疲劳，到房内或坐或卧，仍旧做听呼吸的功夫，可能入于熟睡的境界。”

道长走到厅中，边说边示范，俨然入定。

这可是高大上的玩意，在平时根本摸不着边的事儿。

“哈哈，这个倒是不难，一定大有裨益。”秦俊良乐呵呵地说，一边跟着手舞足蹈地修炼。

看来，他是深受欺浮之苦。

“居士所言极是。凡是患神经衰弱的人，大半兼有失眠症，安眠药片，不宜常服。只有听呼吸这一法，可以从根本解决问题，故无流弊，而且与《黄帝内经》上所说阳入阴的理论相合。《灵枢?大惑论》书中道，卫气常留于阳，则阳气盛，不得入于阴，则阴气虚，故目不瞑。大家如果感兴趣，不妨跟着一起修习。”

老道长看了看秦俊良的神色，引经据典，其博学精进，可见一斑。

江涵晖并不是很用心地听着席间的交谈，她只是低头喝酒。

她也不是非常能喝，这是要灌醉自己吗？

孙明心有旁骛，焦虑地瞅见她在短时间内就喝了几杯，有些神情恍惚，已经多少也有些酒意上冲。

“慢慢喝，可好。”孙明拦住她。

可是，哪里能够阻拦得住。

江涵晖借着酒劲儿，挨着他怨怒地说:

“反正，你眼里心里一直都没我，我不用你管。”

“什么意思？怎么这样说呢。”

孙明生怕罅隙突现，已经很是着急了。

“没意思。”江涵晖作为一个知性女子，她可不想宣示于人，似乎也不想变成人们眼中的痴情怨女。

她对着孙明不冷不热地说道：“你们先喝着吧，我去趟洗手间。”说完，就离席而去，不知道到底干嘛去了。

好在，大家自得其乐，根本没谁注意到她。

小豫兴致勃勃地听元真道长传道，冒出了一句:“道长爷爷，请问，这是中国式瑜伽吗？”话一落音，她又觉得自己问得有点冒冒失失。

“我正想问呢。”闺蜜舒月立马替她打了圆场。

大家的视线，都集中在道长身上。

“问得好，小居士很有道缘。它与瑜伽不搭界，诸位都是很有根基的，都是有缘人。既然，诸位都有兴趣修习，贫道就详细说道说道。前人常说心息相依这一个法门术语，但未说如何依法。苏东坡的功夫是先用数息法，后用随息法。”