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第六十八章 晨跑（第1页）

会到宿舍后，沈幕雨朝躺下睡觉了，胖虎也要了回来，此时正趴在沈幕雨的旁边睡觉。回来的路上，一人一鼠交流了一下。

沈幕雨把自己外婆的事和胖虎说了一下，还没说到一半，便被胖虎打断。胖虎告诉沈幕雨自己救不了他的外婆，虽然他外婆以前也是修武者，体质比普通人强，能接受真气的滋润。不过那都是以前了，现在他外婆的体质连一个普通人都不如。要是用真气治疗的话，那只有爆体而死的结局。

就算是时间回到他外婆刚受伤的时候，胖虎也救不了。因为那时候上官燕的经脉已经被完全震碎了，能活到现在，就已经是个奇迹了。要不然胖虎也不会等到沈幕雨开口了，早就给上官燕治病了。

不过他胖虎虽然不能，但也告诉了沈幕雨有人能救。那个人就是沈幕雨自己，至于怎么救。胖虎没说，只是说道，等沈幕雨实力够的时候就会告诉他。为了能让沈幕雨安心，胖虎还说他已经在来京都之前，就用了秘法帮沈幕雨的外婆延续了性命，不过也只能保一年之久而已。沈幕雨所需要做的就是在这一年内尽快提升自己的实力，至于什么实力是够，胖虎没说。

听胖虎说自己的外婆有救，沈幕雨也是暗中松了口气。暗自下决心，一定要努力修炼，提升实力。

其实也不是胖虎不告诉沈幕雨，要等什么时候才能救他自己的外婆。也不是他胖虎不愿意救。而是因为他胖虎虽然是个伪神级别的存在，不过即便他胖虎是伪神他也改变不了他本身是动物的事实。兽修和人修根本就不是一个概念，两者虽然说有些是可以通用的，但其体内的真气却不是通用的。别说沈幕雨他外婆受伤了，就是没受伤，他胖虎也不能把自己的真气打入他外婆的体内啊。不过要想这样做也不是没有办法，那就是需要一种特殊的‘玉’来做为介质，然后两者才能互通真气。就像那次胖虎为沈幕雨疗伤之时所打进沈幕雨体内的玉牌。

至于胖虎说只有沈幕雨才能救他自己的外婆也正是因为那块玉牌，因为那块玉牌上可是记载了很多关于修武者用真气救人的知识。不过按照沈幕雨现在的实力，根本就不足以解开封印在他体内的玉牌所带给他的知识。至于到底要什么实力，胖虎也不知道，毕竟那块玉牌本身并不是胖虎的。谁知道给他玉牌的那人是怎么制作自己的玉牌的，不过胖虎却推断，最多也就是虚空境，只要沈幕雨到了虚空境应该就能解开玉牌封印在他体内的知识。不过胖虎却不敢肯定，所以也就没有和沈幕雨细说。

得知了自己外婆还有救后，沈幕雨这一觉睡的很香。第二天一大早沈幕雨便自然醒了过来。见高特他们还在睡觉，沈幕雨也没有叫他们，自己起身穿好衣服，随便洗漱了一下，便出门跑步去了。

晨跑一直是沈幕雨的习惯，只要没有什么情况，他都会坚持。

出了宿舍楼，沈幕雨脑子里把bd校园附近的地图滤了一遍，便规划好了跑步的路线。“就围着学校外面的街道跑几圈吧”想着便动身朝校门口跑去。

刚跑到校门口，便听到身后有人见自己。转过头就看到一身运动装的晓小正向自己跑来。很快便跑到了沈幕雨的身边。

看着晓小的一身行头。“你也跑步？”

“那当然了，我可是一直都坚持晨跑的。”微微顿了一下，用一种质疑的目光看着沈幕雨。“怎么，你也是要晨跑。”语调有些怪。

“嘿，我说，你这什么眼神啊，我晨跑怎么了。”沈幕雨见晓小有些不相信自己后说道。

晓小“切”了一声，表示很不屑。

沈幕雨来气了。“怎么，要不然咱们比一比？就说顺着学校外边的街道跑，终点就定在咱们昨天吃情侣鸭的那间餐厅，谁先跑到那里再跑回来就全谁赢。”

晓小表情有些无奈，像看傻子一样看着沈幕雨“我就说你这人不经常晨跑吧，你还不承认。”微微顿了下，一只手托着下巴，一副专家的样子说道“晨跑，讲究的是有氧运动，速度要达到不快也不慢，刚好适应自己的呼吸节奏才行。”接着又换了一副看傻子的表情“像你那样以比赛为目的的晨跑根本就不能叫晨跑，跑那么快小心岔了气。”说完便不理会沈幕雨自己一个人慢跑着离开了。

看着晓小的背影，沈幕雨指了指晓小的背影，又指了指自己。半天说出一句话，“谁说我会会晨跑。”说完便小跑着追晓小背影而去。

看着沈幕雨均匀的步伐，晓小有些吃惊。

“看不出来，你还真的经常晨跑啊，步子挺标准的嘛。”

“那是，我这从小都开始晨跑能差吗？”沈幕雨有些得意。

“切”

没有机会晓小的不屑，看了眼晓小的步伐，沈幕雨说道“你这样跑不行，根本达不到晨跑的最佳效果。你把步子和呼吸调节一下，大概就是一点五秒迈一步。这样你先慢慢的把你的步子调整一下。感觉一下每次迈出多大的步子，然后把步子调均匀，争取每步迈出的距离相等。然后在调节你的呼吸，把呼吸调节到和步子一致，差不多是吸气一步半，呼气一步半。你试试。”

“我就乐意这样跑，要你管啊。”虽然晓小嘴上这莫说，但还是按照沈幕雨说的去做。

刚开始还有些不适应，不过以晓小的智商也是没跑几步就慢慢的掌握到了诀窍。又过了一会已经是完全适应并掌握了沈幕雨所说的晨跑技巧。感觉了一下还真的不错，隐约的可以感觉到自己身体的每个细胞都随着晨跑的节奏呼吸运动了起来。

看着晓小按照自己说的做了，沈幕雨也是笑了笑，没有再说话。

两人跑到了，买情侣鸭的餐厅门口又折了回来。晓小额头已经出了一些细汗。看着已经距离学校门口不远了，沈幕雨叫晓小停了下来，掏出一张面巾纸递给她。

“擦擦吧。”

接过面巾纸，擦了擦汗。看沈幕雨一点汗都没出，就好像什么都没做一样。

“你怎么一点汗都没出？”

“都说了我是从小就晨跑长大的。”稍微顿了下指着不远处的早餐摊，“咱们去吃点东西吧，刚跑完，肚子一定要补充一些食物，不然胃会受不了的。”

这次晓小到没有在和沈幕雨唱反调，两人一人要了一碗豆浆。临走的时候又带走了几份，晓小要给慕颜带，沈幕雨要给高特三人带。

沈幕雨还是把晓小送到了她们宿舍楼下才回的自己宿舍，晓小上楼前回头说了句“你的方法真的很好用，谢谢喽。”