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第十五章 惊艳全场的锻炼方式(第1页)

虽然已经确定了锻炼方式,但该做的样子还是得做,跑跑步,举举哑铃,拉一下筋骨,很快段不弃就完成了尝试,一边感叹锻炼也能玩出这么多花样,一边开启辅助功能,开始正式锻炼。

“单手引体向上一百次,一组十个,共分十组,现在开始第一组。”

“一百个!”

段不弃差点叫出声来,莫说单手引体向上,就是双手他也做不了三十个。

“宿主不用担心,辅助系统会用最科学的方法辅助你完成今天的锻炼项目。”破碎的声音不带一丝情感:“现在开始。”

不用自己动,段不弃仿佛牵线木偶一般被拉到了单杠的面前,左手掌正手抓住单杠,开始向上,动作十分流畅标准,毫不脱离带水。

“哎呀,遇到了一个来装逼的。”

不远处一个身强体壮的男学员嗤之以鼻:“即便是我单手也做不了几十个,还这么标准,我看这小子五个都做不了。”

然而段不弃很快做完了十个,出乎段不弃的预料,十个单手引体向上对他似乎并没有造成什么感觉,一点也不费力,破碎的声音再次传来:“深蹲挺举四十公斤五十次,一组五次,共分十组,现在开始第一组!”

那个强壮的男学员刚被打脸,看见段不弃下来又不屑的说道:“才十个就不行了,垃圾。”结果段不弃毫不停歇的走向一边抓住四十公斤的杠铃,蹲下,猛地抬在胸前不动。

“切,举不动了吧。”

另一个曾近举重装逼失败的学员幸灾乐祸的说道。

然而他话音未落,段不弃再度使劲,将杠铃高高举起。

“是挺举,好厉害。”

之前带段不弃去注册的小学员不自觉的拍了拍手:“四十公斤,我都拿不起来,他居然能够挺举。”

惊讶还在继续,段不弃刚把杠铃放下来,又开始第二次挺举,和引体向上不同,段不弃已经感觉到了手臂的酸软,但却如同一具不受自己控制的木偶,机械的在系统的控制下做着标准的举重动作,脸上没有一丝表情,仿佛游刃有余。

五次举重后,系统终于准许段不弃休息两分钟,一种奇妙的内呼吸法在段不弃的体内开始自动运行,沉寂在身体各处还没有被吸收的精气纷纷跃动,大部分融入到段不弃的大腿、腹部、左手臂、脚掌、胸部和背部,少部分被右手和小腿分去,酸软的感觉瞬间消失。

“两分钟休息时间过去,第二组引体向上开始。”

段不弃的锻炼仍在继续,看得秦双双都为之侧目,惊讶的对着安宁问道:“他以前也是这样锻炼的?”

“我不知道啊。”安宁虽然不清楚段不弃的锻炼方式有多惊人,但也察觉到了四周人的惊讶:“我也是今天才开始正式认识他。”

“这样啊。”安宁不知道自己一句话完全打消了秦双双对段不弃的怀疑,同时也增添了一分对段不弃的兴趣。

“看什么看,自己练自己的!”

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