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第132章 飞机入眠法（第1页）

熄灯后。

415宿舍四个男生全都躺在床上，全都没有了昨天晚上熄灯后，还侧躺玩手机的行为了。

因为早上六点半起床，已经成功教他们做人了。

在宿舍安静了10分钟后，高付帅忽然开口道：

“哥几个都睡了没，我怎么一点都不困呢？”

“我也没睡。”

叶洲三人异口同声。

高付帅一声感慨：“早上明明特别困，但这会儿就一点也不想睡觉。”

“俺也是。”

牛大星附和一声，然后三人又讨论起了住在他们对面宿舍，那个泡菜国的学生。

三人讨论了一阵后，发现叶洲从刚才说了声自己没睡后，就再也没出声了。

小高同学疑惑：“老叶，你怎么不说话？该不会偷偷在被窝里，拿手机跟林浅月聊天呢吧？”

“胡说八道！一派胡言！”

叶洲被发现后，连忙收起手机。

他的确在和小邻居聊天，因为刚才熄灯后，林浅月给他发来消息，说庄彩彩她们果然饿了。

然后她主动拿出那些叶洲事先给她买好的零食，分给了庄彩彩她们。

不过当然不能让高付帅他们知道，不然指定又是一阵蛐蛐。

于是叶洲轻咳一声，有些心虚道：

“我刚才在查关于‘睡眠’的资料。”

“所以查到什么了？”

高付帅深感怀疑。

叶洲大脑飞速运转，想起自己上高三时刷到的一个短视频，紧接着一本正经地说道：

“其实晚睡也没什么关系，网上说，如果实在没有办法保证睡眠时间充足，那么可以使用一种叫做‘达芬奇睡眠法’的方法进行调整睡眠。”

“达芬奇睡眠法为，每次睡觉都要睡1。5小时的整数倍时间。

例如，1。5小时、3小时、4。5小时等等。因为人的大脑会有自我调整的功能，每当1。5小时后，进入由深睡眠进入浅睡眠。

所以每次睡够1。5小时的倍数时醒过来，相当于在浅睡眠时被叫醒，这样哪怕睡眠时间很短，也会适当减少疲劳感。”

顿了顿，叶洲继续道：

“这会儿是十二点，咱们想要用这个办法，保持明天早上没那么困，那么最好在半小时后睡着，到明天早上六点半，恰好是六小时，也正是1。5小时的整数倍。”

高付帅三人听叶洲说的头头是道，差点就相信了。