面包小说网

第八百五十五章一动一静调养生命（第3页）

强尼懂了。

我又说：“人是直立行走动物，爬行，看上去好像是不雅，这也是很多人无法接受的原因。对此，我只能说！谁的身体，谁知道是怎么回事儿。坚持爬行，非常的有好处。”

（ps：在这里说一句，中老年人，无法两脚，两手着地爬的，可以加个护膝，然后，像婴儿那样，膝盖着地，慢慢爬行。我家中的某位亲人，六十三岁，患椎间盘脱出五六年了。按我说的，晚饭一小时后，在屋里爬半个小时，一年下来，髓核归位，离痊愈不远。所以说，坚持是王道，三天打鱼两天晒网，不如不做。）

强尼听了我的话，恍然大悟。

接下来，我让强尼，四爪落地，抬头，模仿动物，慢慢爬，加速度，再减慢。

爬行的过程，不仅对人的腰有很大好处，还能增强，肩，臂，手腕的力量，以及心肺活动能力。

别的不说，举个简单例子。

这世界上，但凡一个同等体积的四爪，四蹄动物，它们的体力，好像都比人类强很多，很多。

这个爬行过程，就是让人，回返先天，增强小脑机能的一个过程。

小脑增强了，若是四肢发达，头脑简单怎么办？

可别进化了几万年，最后，再进化回去了。

对此当然无忧了。

我还有办法。

那就是，站松静桩。

松静桩跟浑圆桩，姿势相同，但两者的领意，却不同。

浑圆桩，体会的是一个圆，要求两手合抱，意想，中间的一个圆。

松静桩，意会的是一个松。

也就是身体的放松。

我跟瑞秋抱臂，守着强尼，让他爬了半个小时。

接着再让他站起来，稍作休息，等呼吸平稳后，我跟瑞秋和强尼，讲了意念，对人身体的作用。

我举了一个最简单的例子。

我让这两人，抬起左手，放到眼么前，然后用眼睛盯着左手掌心，想像着，掌心那里，放了一块火红的木炭。

两人照我说的做了。

差不多三分钟后。

我对这两人。

“你们感觉，手心有什么异常吗？”

瑞秋：“热，感觉很热。”

强尼更是夸张，他摊着掌说：“哦，卖糕地！这难道，就是中国的真气？”

真气，两个字，他说的是中文。

这说明，这孩子，接触到中国的漫画或武侠小说。

我对强尼微笑说：“忘掉所谓的真气吧。那最终，只会让你的精神，产生很大的问题。这是很简单的一个，自我测试，即大脑精神力量，对自身系统的一个调整。非常的简单，跟我们伸手拿东西一样。但是，某些别有用心的神棍，却说这是什么强大的真气……”

我笑了下，继续说：“人体的情绪，能够决定人的健康。长期的焦虑，紧张，会让血液流速加快，心跳过速，从而种下心脑血管疾病的隐患。而通过松静桩的练习，我们要学会，利用自身的精神力量，来调节，我们的身体！”

〖