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第160章 新的呼吸方法（第2页）

林辰和周天灿两人站在最前方，看着现在气喘吁吁的众人。

周天灿眼神慢慢的冷了一下来，随后看着众人说道。

"吸气！"

众人闻言，深吸一口气，随后开始慢慢的将气憋在胸口。

"收腹，胸膛挺起来！"

众人闻言，慢慢的将胸脯挺了起来。

慢慢的众人脸上开始变通红起来。

林辰在旁边看着他们的动作，也是点点头，看来这几天的训练还是非常有效的。

要不然刚刚那口气他们根本不可能憋的那么久。

慢慢的王鹏开始坚持不住了。

"噗的一声。"

气从王鹏的嘴里漏了出来。

周天灿瞥了一眼王鹏。

王鹏刚想在吸一口气，憋住。可一旁的周天灿对着王鹏摆了摆手。

又过了十多秒。

周天灿这才开口说道。

"吐气！"

"再来，继续！深呼吸！"

周天灿看到众人已经掌握了基本的动作了，于是开口喊道。

众人点点头，开始重新做着动作。

"呼呼呼！呼呼呼！~"

看着众人的样子，林辰也忍不住的为他们鼓励起来。

"不错，不错，很有进步，继续保持。"

林辰对着众人说道。

而周天灿的脸上并没有太多的变化，似乎对这样的情况早就习惯了一般，脸上的神情依旧是波澜不惊的，就好像是什么事情都没有发生过一样。

林辰的话落，王鹏再次的吐气了。

呼吸方法的调整完成了之后，林辰就继续教导其余的人。

随着时间的流逝。

"不要急，呼吸要平稳，呼吸要均匀，要把每一次呼吸的力度都控制好。"

"呼！呼！呼！呼呼呼。。。。。。"

林辰的话说完，周围的几人开始慢慢的深呼吸。

林辰的话虽然很平凡，但却有着一种难以抗拒的魅力。

就连现在旁边的周岚都情不自禁的开始模仿起来了。

周岚看着众人，自己也轻轻的吸了一口气。

林辰看了周岚一眼，轻轻笑了笑。

周岚虽然只是在旁边模仿，但是那被憋的通红的脸蛋也是很可爱的。

不一会儿的功夫，其他人的呼吸也慢慢的恢复了平静。